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      中年人“脫油”健康指南

      |原發: MobTech

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      引導語:


      提問:你覺得什么樣的中年人可以做到不油膩?


      小編答:帥氣!顏值無論在哪個年齡段都代表正義!!


      “帥”就可以擁有“油膩豁免權”了嗎?


      ↓↓↓


      (Too Young Too Simple)


      Emmmmm,不得不承認,還真是又帥又油膩。


      小編仍不死心,“身材好就夠了!“


      但是……


      對不起!!!


      給小編來十道高考物理壓軸題吧!


      小編不想再回答這個問題了!


      所以,到底什么樣的中年人可以做到不油膩?


      ↓↓↓


      Mob研究院聯合叮當快藥發布《中年人“脫油”健康指南》


      這是一份“沒有最戳心,只有更暖心”健康指南


      一起來康康吧~


      1、中年人群健康基礎狀況


      1.1 『中年人』健康基礎畫像:上有老下有小,生活小康


      中年人群的基本特征為:35-55歲,男性,企業白領,本科學歷,一二線城市,已婚有娃,有房有車


      Source:MobTech,2019.10


      1.2 『中年人』在線健康用戶規模:4千萬


      2019年,線上大健康產業用戶規模超1.4億,可以說10個網民中就有1個關注醫療健康,其中有4千萬中年用戶關注著移動醫療健康市場


      Source:MobTech,2017.10-2019.10


      1.3 『中年人』在線健康使用時長:1.5小時


      中年人在線醫療每天花費1.5小時,遠高于行業均值,而青年人僅花費1.23小時


      Source:MobTech,2018.10-2019.10


      注:日均使用時長是指在統計周期(日/周/月)內,每個用戶平均每日使用統計范圍內的App的時間長度,以小時為單位


      1.4 『中年人』關注的健康問題:偏好重健康領域


      從移動端和調研數據來看,我們發現:中年人偏好關注體檢、醫保,以及高血壓、腫瘤等慢病的重健康領域,而青年人關注健身、減肥、睡眠等輕健康領域


      Source:叮當快藥,MobTech,2019.10


      注:安裝滲透率指的是在統計周期內,下載安裝該App的設備數占所有設備數的比例;TGI指的是偏好度指數,等于100表示平均水平,高于100表示偏好度明顯


      1.5 『中年人』健康消費清單:照顧自己,照顧家庭


      腸胃消化類、兒童疾病類藥品,以及高血壓和糖尿病等慢病類藥品是中年人健康消費清單的必備藥,與青年人相比,中年人的健康負擔更重


      Source:叮當快藥,2019.1-2019.10,Mob研究院


      注:其中打勾的品類表示中年人在該品類的消費占比大于青年人在該品類的消費占比


      1.6 『中年人』健康關鍵詞:油膩


      人到中年后,易丟失“少年感”,被“油膩感”纏身,逐漸從一個眼里有光、激情朝氣的熱血少年,變成一個眼神黯淡、發福無趣的油膩中年


      Source:Mob研究院


      2、中年人群“油膩“深度剖析


      2.1 油膩在“身”:肥胖、發福讓中年人顯油膩


      隨著年齡增長,人的新陳代謝率不可避免會下降。運動量的減少,高熱量食物的持續攝入,進一步促使中年人走上發福之路。肥胖讓中年人看上去“油膩”


      Source:叮當快藥,Mob研究院 調研數據樣本總量 n=2144


      2.2 油膩在“身”:不修邊幅,加重中年人的油膩感


      中年人很忙,忙于事業奔波,忙于家庭瑣事,忙碌讓其無心且無暇身材管理。此外,睡眠不好精神差和脫發困境,也讓中年人看上去“油膩”


      Source:叮當快藥,Mob研究院 調研數據樣本總量 n=2144


      2.3 油膩在“心”:事業有成or事業瓶頸,都難逃油膩


      遭遇職場天花板的中年人,自帶低氣壓,失去朝氣的他們陷入 “自棄式油膩”;而事業有成的中年人,容易自我滿足,好為人生導師,展現出一種“自戀式油膩”


      Source:Mob研究院


      2.4 中年人的油膩感:自己太懶,生活太難


      身體機能的下降讓中年人“不進則退”;生活的壓力讓中年人不得不戴上“油膩”面具,中年人的油膩感來自主客觀、內外在各個因素。油膩的中年人,又當如何自救?


      Source:Mob研究院


      3、中年人“脫油“健康指南


      中年人“脫油”健康指南一:管住嘴邁開腿,美麗需“動”人


      減肥是脫油的頭等大事。調研顯示,中年人的減肥滿意度偏低,“管不住嘴,邁不開腿”是其減肥路上的兩大絆腳石,減肥不能靠“吃”心妄想,美麗還需“動”人


      Source:叮當快藥,Mob研究院


      中年人“脫油”健康指南二:合理分配睡眠時間,工作再忙也要睡得好


      工作焦慮是中年人睡眠質量下降的重要原因。據調研數據顯示,28%的中年人自覺患有失眠癥,20%的中年人因996加班擠壓睡眠時間


      Source:叮當快藥,2019.1-2019.10,Mob研究院,調研數據樣本總量 n=2144


      中年人“脫油”健康指南三:呵護發際線,少作!不作!


      精神焦慮、內分泌失調、飲食油膩等導致中年人陷入脫發困境,無論從飲食、精神還是發型,中年人都還需少作、不作,努力守護頭頂的一“線”生機


      Source:叮當快藥,2019.1-2019.10,Mob研究院,調研數據樣本總量 n=2144


      中年人“脫油”健康指南四:“鹽”于律己,預防高血壓


      三高問題是懸在中年人頭頂的一把劍,清淡的飲食和規律作息有助于預防高血壓。根據叮當快藥平臺數據,30-60歲用戶對高血壓產品的需求量最大


      Source:叮當快藥,2017.10-2019.9,Mob研究院,調研數據樣本總量 n=2144


      中年人“脫油”健康指南五:控糖、監糖,逃離血糖高地


      調研數據顯示,用戶高血糖“初體驗”多在35-44歲,其次是18-34歲。使用降糖藥物、改善飲食結構、即時監糖,是逃離血糖高地的三駕馬車


      Source:叮當快藥,Mob研究院,調研數據樣本總量 n=2144


      中年人“脫油”健康指南六:調理老胃病,放下酒杯、端起水杯


      36%的中年人胃痛都是由于酗酒,而導致青年人胃痛的主要原因則是飲食不規律。有趣的是,兩代人“胃病的幕后黑手”也許都是工作


      Source:叮當快藥,Mob研究院,調研數據樣本總量 n=2144


      中年人“脫油”健康指南七:和高嘌呤勇敢分手,不做資深痛風男


      在受訪人群中,男性痛風發病率是女性痛風發病率的5倍。所謂“患從口入”,健康的飲食習慣對于痛風患者尤其重要,足量飲水和忌食高嘌呤食物是基礎的痛風治療方法


      Source:叮當快藥,Mob研究院,調研數據樣本總量 n=2144


      小結:一個“合格”中年人的健康修養


      吃好、睡好、運動好,做“三好中年”,定期檢測,和“油膩中年”Say Bye。雖然歲月是一把無情的殺豬刀,但是,衷心的祝愿每個中年人能夠“歷盡千帆,歸來仍少年”


      Source:Mob研究院


      附錄:調研說明


      報告說明


      他們是油膩中年人,他們也是資深年輕人


      他們是肥胖中年人,他們也是為家庭努力奮斗的中年人


      他們是禿頭中年人,他們也是上有老下有小、上有領導下有下屬的夾心層


      他們“油膩”背后有另一層身份,他們是活在我們身邊的“超人”


      希望這篇報告能提醒身邊的中年人正視身體發出的健康信號。遇到問題不要一笑置之,每年按時體檢,多多鍛煉。在奮斗的途中,也千萬別丟下了健康。


      90后都已經開始養生了,你們還在等什么?!


      (編輯:王星


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